Catálogo de
exercícios
Prancha frontal dinâmica
Músculos relacionados:
Abdominal
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia
Músculos Principais:
Abdominal
Músculos Secundários:
Glúteos
Equipamento:
Exercícios solo
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Corpo todo
Exercícios relacionados
Prancha frontal c/ apoio dos joelhos
Rotação de tronco c/ joelhos no solo 3 apoios
Abdominal - Extensão unilateral de ombro em superfície des…
Estabilização frontal + estabilização lateral - prancha fr…