Tipo de exercício: | Calistenia, Pilates, Treino Funcional |
Músculos Principais: | Abdominal |
Músculos Secundários: | Glúteos, Músculos da região inferior das Costas, Obliquos, Ombro |
Nível do Usuário: | Nível 3 até todos os níveis |
Segmento Corporal: | Região do Tronco |
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