Your browser does not support JavaScript!

Prancha frontal

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Calistenia, Pilates, Treino Funcional
Músculos Principais: Abdominal
Músculos Secundários: Glúteos, Músculos da região inferior das Costas, Obliquos, Ombro
Nível do Usuário: Nível 3 até todos os níveis
Segmento Corporal: Região do Tronco
Passo a passo:

Você é treinador?

Seja um de nossos Treinadores e tenha uma nova forma de atender seus clientes e conquistar novos.

Cadastro treinador

Blog

24/02/2019
Cuidados na transição do asfalto para a trilha e na evolução para as maiores distâncias

A corrida é o segundo esporte mais praticado no Brasil, perdendo para o futebol. É crescente a migração ou experimentação por provas em ...

09/02/2019
Obesidade, dieta e exercícios: se manter ativo é uma das metas mais difíceis de se alcançar

Mais um ano se inicia e com ele vêm mais uma vez as famosas proposições de ano novo e certamente a grande maioria dessas proposições tem...

+ Posts