| Tipo de exercício: | Máquinas musculação |
| Músculos Principais: | Músculos da região média das Costas e escapulares |
| Músculos Secundários: | Biceps, Deltóide posterior |
| Equipamento: | Corda, Cross over máquina - cabo |
| Nível do Usuário: | Nível 5 até todos os níveis |
| Segmento Corporal: | Membros superiores |