Catálogo de
exercícios
Rosca alternada com supinação no banco inclinado
Músculos relacionados:
Bíceps
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Biceps
Músculos Secundários:
Antebraço, Braquial
Equipamento:
Banco inclinado, Halter
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Rosca direta unilateral - isométrico
Rosca martelo c/ corda na polia
Rosca bíceps alternada inclinada c/ halter
Rosca Bíceps Concentrada c/ halter