Exercícios
Rosca alternada com supinação no banco inclinado
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Biceps
Músculos Secundários:
Antebraço, Braquial
Equipamento:
Banco inclinado, Halter
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
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