Exercícios

Rosca biceps alternada c/ rotação c/ halter

Baixa-moderada

Tipo de exercício:	Pesos Livres
Músculos Principais:	Biceps
Músculos Secundários:	Antebraço, Braquial, Braquioradial
Equipamento:	Halter
Nível do Usuário:	todos os níveis
Segmento Corporal:	Membros superiores