Catálogo de
exercícios
Rosca biceps alternada c/ rotação c/ halter
Músculos relacionados:
Bíceps
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Biceps
Músculos Secundários:
Antebraço, Braquial, Braquioradial
Equipamento:
Halter
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Rosca Scott na prancha declinada
Rosca direta c/ barra
Rosca bíceps c/ barra reta e pegada fechada
Remada curvada c/ barra