Catálogo de
exercícios
Rosca biceps alternada c/ rotação c/ halter
Músculos relacionados:
Bíceps
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Biceps
Músculos Secundários:
Antebraço, Braquial, Braquioradial
Equipamento:
Halter
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Barra fixa pronada
Rosca Bíceps alternada c/ halter sentado
Rosca c/ elástico
Rosca Scott c/ polia