Catálogo de
exercícios
Rosca Biceps c/ halter- pegada neutra- ("martelo")
Músculos relacionados:
Bíceps
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Biceps, Braquioradial
Músculos Secundários:
Antebraço, Braquial
Equipamento:
Halter
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Rosca bíceps isométrica - diferentes posições
Bíceps com Halteres no Banco 45
Antebraço - "pinça anilhas" - segurar 1 anilha em cada mão
Remada Alta Polia