Emagreça sem sair de casa e sem pagar nada! Seja um membro!
| Tipo de exercício: | Exercícios Preparatórios Gerais - EPG , Pesos Livres |
| Músculos Principais: | Biceps |
| Músculos Secundários: | Antebraço |
| Equipamento: | Barra Reta |
| Nível do Usuário: | todos os níveis |
| Segmento Corporal: | Membros superiores |