Catálogo de
exercícios
Rosca direta c/ isometria
Músculos relacionados:
Bíceps
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Biceps
Músculos Secundários:
Antebraço, Ombro, Peito
Equipamento:
Barra Reta
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores, Região do Tronco
Exercícios relacionados
Alongamentos variados BÁSICO
Rosca direta com halter com punho em rotação
Rosca bíceps c/ barra reta e pegada fechada
Rosca Bíceps supinada c/ cabo