Catálogo de
exercícios
Rosca Bíceps c/ halter sentado
Músculos relacionados:
Bíceps
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Biceps
Músculos Secundários:
Braquial, Braquioradial
Equipamento:
Banco Reto, Halter
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Biceps no cross
Pulley anterior - pegada neutra- barra V
Rosca invertida direta com barra
Rosca direta com halter com punho em rotação