Catálogo de
exercícios
Rosca direta c/ barra
Músculos relacionados:
Bíceps
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Biceps
Músculos Secundários:
Antebraço, Braquial, Braquioradial
Equipamento:
Barra Reta
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Rosca direta no banco inclinado
Rosca Bíceps alternada c/ halter sentado
Rosca direta em decúbito ventral na prancha enclinada
Bíceps no Crossover com Pegada Invertida