Catálogo de
exercícios
Rosca direta c/ barra
Músculos relacionados:
Bíceps
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Biceps
Músculos Secundários:
Antebraço, Braquial, Braquioradial
Equipamento:
Barra Reta
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Rosca simultânea com dumbbell
Agachamento c/ Rosca Bíceps
Pulley anterior - pegada neutra- barra V
Rosca Martelo (pegada neutra) alternada