Exercícios

Rosca direta em decúbito ventral na prancha enclinada

Baixa

Tipo de exercício:	Pesos Livres, Treino Funcional
Músculos Principais:	Biceps
Equipamento:	Banco inclinado, Halter
Nível do Usuário:	todos os níveis
Segmento Corporal:	Membros superiores, Região do Tronco