Catálogo de
exercícios
Rosca direta
Músculos relacionados:
Bíceps
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres , Treino Funcional
Músculos Principais:
Biceps
Músculos Secundários:
Antebraço, Braquial, Braquioradial
Equipamento:
Barra Reta
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Rosca Bíceps c/ pegada fechada em barra W
Alongamentos variados BÁSICO
Rosca direta invertida com anilha
Rosca direta com halter com punho em rotação