Catálogo de
exercícios
Rosca direta
Músculos relacionados:
Bíceps
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres , Treino Funcional
Músculos Principais:
Biceps
Músculos Secundários:
Antebraço, Braquial, Braquioradial
Equipamento:
Barra Reta
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Pulley anterior - pegada neutra- barra V
Rosca Biceps c/ halter- pegada neutra- ("martelo")
Remada supinada na polia baixa fechado
Rosca alternada com supinação no banco inclinado