Exercícios
Rosca Bíceps supinada c/ cabo
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Máquinas musculação
Músculos Principais:
Biceps
Músculos Secundários:
Antebraço
Equipamento:
Cross over máquina - cabo
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Relacionados:
Rosca uni-lateral na polia
Pulley anterior - pegada neutra- barra V
Rosca direta em decúbito ventral na prancha enclinada