Catálogo de
exercícios
Rosca martelo c/ corda na polia
Músculos relacionados:
Bíceps
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Máquinas musculação
Músculos Principais:
Biceps
Músculos Secundários:
Antebraço, Braquial, Braquioradial
Equipamento:
Cross over máquina - cabo
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Rosca concentrada unilateral na mesa c/ halter
Rosca bíceps isométrica - diferentes posições
Remada supinada na polia baixa fechado
Rosca Biceps c/ halter- pegada neutra- ("martelo")