| Tipo de exercício: | Máquinas musculação |
| Músculos Principais: | Biceps, Deltóide médio, Trapézio superior |
| Músculos Secundários: | Deltóide posterior, Ombro, Trapézio médio |
| Equipamento: | Cross over máquina - cabo |
| Nível do Usuário: | Nível 5 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Membros superiores |