Catálogo de
exercícios
Rosca Martelo (pegada neutra) alternada
Músculos relacionados:
Bíceps
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Biceps
Músculos Secundários:
Braquial, Braquioradial
Equipamento:
Halter
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Alongamento de biceps
Rosca direta no banco inclinado
Rosca direta Bíceps c/ barra
Barra fixa pronada