Catálogo de
exercícios
Rosca Martelo (pegada neutra) alternada
Músculos relacionados:
Bíceps
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Biceps
Músculos Secundários:
Braquial, Braquioradial
Equipamento:
Halter
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Rosca martelo c/ corda na polia
Rosca Bíceps Alternada c/ halter
Rosca Bíceps supinada c/ cabo
Pulley anterior - pegada neutra- barra V