Catálogo de
exercícios
Rosca Martelo (pegada neutra) alternada
Músculos relacionados:
Bíceps
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Biceps
Músculos Secundários:
Braquial, Braquioradial
Equipamento:
Halter
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Rosca martelo com banco inclinado
Rosca Bíceps alternada c/ halter no banco inclinado
Rosca direta com halter com punho em rotação
Remada supinada na polia baixa fechado