Emagreça sem sair de casa e sem pagar nada!
Seja um membro!
Catálogo de
exercícios
Rotação de tronco com corda
Músculos relacionados:
Ombro
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia
Músculos Principais:
Ombro
Músculos Secundários:
Antebraço, Biceps, Grande dorsal, Pescoço, Triceps
Equipamento:
Corda
Exercícios relacionados
Elevação lateral inclinado
Desenvolvimento sentado c/ halteres
Puxada alta c/ polia inferior sentada
Elevação Frontal com Halteres