Emagreça sem sair de casa e sem pagar nada! Gere seu primeiro treino grátis
| Tipo de exercício: | Alongamento , Exercícios Preparatórios Gerais - EPG , Treino Funcional , Yoga |
| Músculos Principais: | Ombro |
| Músculos Secundários: | Trapézio |
| Nível do Usuário: | todos os níveis |
| Segmento Corporal: | Membros superiores, Região do Tronco |
| Movimento: | Não se aplica |