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Salto Lateral Sobre o Caixote

Músculos relacionados:

Moderada-alta

Tipo de exercício:	Pliometria
Músculos Principais:	Quadríceps
Músculos Secundários:	Flexores do quadril, Glúteos, Grande dorsal, Isquiotibiais, Panturrilha
Equipamento:	Caixa Pliométrica
Nível do Usuário:	Nível 8
Segmento Corporal:	Membros inferiores
Movimento:	Movimento de Empurrar