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Salto pliométrico sobre barreira alta

Músculos relacionados:

Moderada-alta

Tipo de exercício:	Calistenia , Pliometria
Músculos Principais:	Quadríceps
Músculos Secundários:	Glúteos, Isquiotibiais, Panturrilha
Equipamento:	Caixa Pliométrica, Hack - máquina
Nível do Usuário:	Nível 8 até Nível 10
Segmento Corporal:	Corpo todo
Movimento:	Movimento de Empurrar