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Stiff - Flexão e extensão do tronco c/ pernas estendidas

Músculos relacionados:

Moderada

Tipo de exercício:	Pesos Livres , Treino Funcional
Músculos Principais:	Isquiotibiais
Músculos Secundários:	Eretores da coluna, Flexores do quadril, Glúteos, Músculos da região inferior das Costas
Equipamento:	Anilhas, Barra Reta
Nível do Usuário:	Nível 3 até Nível 10
Segmento Corporal:	Corpo todo
Movimento:	Movimento de Puxar