| Tipo de exercício: | Máquinas musculação |
| Músculos Principais: | Isquiotibiais |
| Músculos Secundários: | Glúteos, Músculos da região inferior das Costas |
| Equipamento: | Smith máquina |
| Nível do Usuário: | Nível 6 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Membros inferiores e tronco |