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Supino explosivo inclinado alternado c/ halter

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Pesos Livres, Pliometria, Treino Funcional
Músculos Principais: Peito
Músculos Secundários: Ombro, Triceps
Equipamento: Banco Reto, Halter
Nível do Usuário: Nível 6 até Nível 10
Segmento Corporal: Membros superiores

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