Catálogo de
exercícios
Voador inverso unilateral c/ halter
Músculos relacionados:
Ombro
Dificuldade:
Moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres , Treino Funcional
Músculos Principais:
Deltóide posterior, Ombro
Equipamento:
Banco inclinado, Halter
Nível do Usuário:
Nível 3 até Nível 10
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Pullover e flexão de ombros com barra no banco reto
Voador inverso c/ halter em banco inclinado c/ pegada neutra
Abdução de ombros 90° a 180° sentado
Renada alta na barra guiada