Exercícios
Abdominal elevação do quadril com pernas estendidas
Dificuldade:
Moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia, Exercícios Preparatórios Gerais - EPG, Pilates
Músculos Principais:
Abdominal
Músculos Secundários:
Flexores do quadril
Equipamento:
Exercícios solo
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Região do Tronco
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