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Tipo de exercício: | Calistenia , Exercícios Preparatórios Gerais - EPG , Treino Funcional |
Músculos Principais: | Abdominal, Flexores do quadril |
Músculos Secundários: | Quadríceps |
Equipamento: | Exercícios solo |
Nível do Usuário: | todos os níveis |
Segmento Corporal: | Membros inferiores e tronco, Região do Tronco |