Your browser does not support JavaScript!

Catálogo de exercícios

Explore nosso abrangente Catálogo de Exercícios, com uma vasta seleção de mais de 1000 vídeos dedicados ao seu bem-estar físico. Descubra uma variedade de treinos projetados para todos os níveis de condicionamento físico, desde iniciantes até avançados.

Abdominal - flexão e extensão do quadril alternado em decúbito dorsal

Músculos relacionados:
Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Calistenia , Exercícios Preparatórios Gerais - EPG , Treino Funcional
Músculos Principais: Abdominal, Flexores do quadril
Músculos Secundários: Quadríceps
Equipamento: Exercícios solo
Nível do Usuário: todos os níveis
Segmento Corporal: Membros inferiores e tronco, Região do Tronco