Your browser does not support JavaScript!

Abdominal infra - flexão de quadril alternada

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Calistenia, Pesos Livres, Pilates, Treino Funcional
Músculos Principais: Abdominal, Flexores do quadril
Músculos Secundários: Flexores do quadril
Equipamento: Caneleira, Exercícios solo
Nível do Usuário: Nível 3 até Nível 10
Segmento Corporal: Membros inferiores e tronco, Região do Tronco
Passo a passo:

Você é treinador?

Seja um de nossos Treinadores e tenha uma nova forma de atender seus clientes e conquistar novos.

Cadastro treinador