Abdominal infra - flexão de quadril alternada
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Calistenia , Pesos Livres , Pilates , Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Abdominal, Flexores do quadril |
| Músculos Secundários: | Flexores do quadril |
| Equipamento: | Caneleira, Exercícios solo |
| Nível do Usuário: | Nível 3 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Membros inferiores e tronco, Região do Tronco |
| Movimento: | Dominância do quadril |
Passo a passo:
