Catálogo de
exercícios
Abdominal na prancha declinada
Músculos relacionados:
Abdominal
Dificuldade:
Moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia
Músculos Principais:
Abdominal
Equipamento:
Banco declinado
Nível do Usuário:
Nível 3 até Nível 10
Segmento Corporal:
Região do Tronco
Exercícios relacionados
Abdominal elevação do quadril com pernas estendidas
Abdominal - carrinho (wheel)- flexão e extensão do tronco
Abdominal - flexão do quadril c/ bolas entre os pés e troc…
Equilíbrio unipodal simples c/ implemento