| Tipo de exercício: | Calistenia , Exercícios Preparatórios Gerais - EPG , Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Obliquos |
| Músculos Secundários: | Abdominal |
| Equipamento: | Banco Reto, Exercícios solo |
| Nível do Usuário: | todos os níveis |
| Segmento Corporal: | Região do Tronco |