Emagreça sem sair de casa e sem pagar nada!
Seja um membro!
Catálogo de
exercícios
Abdução de ombros 90 - 180°
Músculos relacionados:
Ombro
Trapézio
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Ombro, Trapézio
Equipamento:
Halter
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Remada Alta com Halteres
Elevação frontal de ombros + flexão e extensão de quadril
Rotação de tronco diagonal c/ elástico
Desenvolvimento frontal com halter supinado