Catálogo de
exercícios
Abdução de ombros 90 - 180°
Músculos relacionados:
Ombro
Trapézio
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Ombro, Trapézio
Equipamento:
Halter
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
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Pullover com Extensão do Tríceps
Flexão de ombros + extensão de tronco c/ elástico