Exercícios
Abdução + elevação de ombros
Dificuldade:
Moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Ombro, Trapézio
Músculos Secundários:
Antebraço, Trapézio superior
Equipamento:
Halter
Nível do Usuário:
Nível 5 até Nível 10
Segmento Corporal:
Membros superiores
Relacionados:
Elevação frontal c/ barra
Arremesso para cima com Medicine Ball
Desenvolvimento Unilateral de ombro c/ kettlebell