Catálogo de
exercícios
Abdução + elevação de ombros
Músculos relacionados:
Ombro
Trapézio
Dificuldade:
Moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Ombro, Trapézio
Músculos Secundários:
Antebraço, Trapézio superior
Equipamento:
Halter
Nível do Usuário:
Nível 5 até Nível 10
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Voador inverso c/ halter em banco inclinado c/ pegada neutra
Rotação interna de ombro
Remada curvada pronada polia baixa
Voador inverso unilateral em pé c/ cabo