Catálogo de
exercícios
Abdução unilateral do quadril deitado
Músculos relacionados:
Glúteos
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia
Músculos Principais:
Glúteos
Músculos Secundários:
Abdutores do quadril, Flexores do quadril, Isquiotibiais, Músculos da região inferior das Costas
Equipamento:
Exercícios solo
Nível do Usuário:
todos os níveis
Exercícios relacionados
Alongamento de glúteo
Agachamento com sustentação da bola em cima da cabeça
Alongamentos variados AVANÇADO
Extensão de quadril solo