Catálogo de
exercícios
Adução de quadril simultânea em decúbito dorsal
Músculos relacionados:
Adutores do quadril
Dificuldade:
Moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia , Pesos Livres
Músculos Principais:
Adutores do quadril
Músculos Secundários:
Abdominal
Equipamento:
Caneleira
Nível do Usuário:
Nível 3 até Nível 10
Segmento Corporal:
Membros inferiores, Região do Tronco
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