Catálogo de
exercícios
Afundo avanço posterior c/ halter
Músculos relacionados:
Quadríceps
Dificuldade:
Moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Quadríceps
Músculos Secundários:
Glúteos, Isquiotibiais
Equipamento:
Halter
Nível do Usuário:
Nível 6 até Nível 10
Segmento Corporal:
Corpo todo
Exercícios relacionados
Agachamento "plie" c/ halter
Agachamento "Burpee" modificado c/ rolamento frente-tras
Alongamento do quadríceps com a bola
Agachamento c/ passo lateral e barra