Afundo com Salto
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Pesos Livres , Pliometria |
| Músculos Principais: | Quadríceps |
| Músculos Secundários: | Flexores do quadril, Gastrocnêmio, Glúteo máximo, Glúteo médio, Glúteo mínimo, Isquiotibiais |
| Equipamento: | Halter |
| Nível do Usuário: | Nível 8 |
| Segmento Corporal: | Corpo todo |
| Movimento: | Movimento de Empurrar |
