Flexão de quadril unilateral deitado no solo - c/ ou s/ caneleira
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Calistenia , Exercícios Preparatórios Gerais - EPG , Pesos Livres , Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Quadríceps |
| Músculos Secundários: | Isquiotibiais |
| Equipamento: | Caneleira |
| Nível do Usuário: | todos os níveis |
| Segmento Corporal: | Membros inferiores |
| Movimento: | Dominância do quadril |
Passo a passo:
