| Tipo de exercício: | Calistenia, Cardiovascular |
| Músculos Principais: | Quadríceps |
| Músculos Secundários: | Abdutores do quadril, Glúteos, Isquiotibiais, Panturrilha, Quadríceps |
| Equipamento: | Escada horizontal de Agilidade |
| Nível do Usuário: | todos os níveis |
Seja um de nossos Treinadores e tenha uma nova forma de atender seus clientes e conquistar novos.
Cadastro treinadorEstudo recente aponta que exercícios da modalidade aumentam a resistência muscular, o que ajuda a acelerar o ritmo. Confira dicas de especi…
19/03/2020É indicado que os exercícios na gravidez não causem impactos e que tenham o acompanhamento de um especialista em gestantes
+ Posts
