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Agachamento afundo c/ peso do corpo(halter) e apoio frontal sobre o Step

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Calistenia, Corpo todo, Exercícios Preparatórios Gerais - EPG, Fita de suspensão, Pesos Livres
Músculos Principais: Quadríceps
Músculos Secundários: Glúteos, Isquiotibiais, Panturrilha
Equipamento: Barra Reta
Nível do Usuário: todos os níveis
Segmento Corporal: Corpo todo, Membros inferiores

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