Your browser does not support JavaScript!

Agachamento afundo c/ peso do corpo(halter) e apoio frontal sobre o Step

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Calistenia, Corpo todo, Exercícios Preparatórios Gerais - EPG, Fita de suspensão, Pesos Livres
Músculos Principais: Quadríceps
Músculos Secundários: Glúteos, Isquiotibiais, Panturrilha
Equipamento: Barra Reta
Nível do Usuário: todos os níveis
Segmento Corporal: Corpo todo, Membros inferiores

Você é treinador?

Seja um de nossos Treinadores e tenha uma nova forma de atender seus clientes e conquistar novos.

Cadastro treinador

Blog

14/07/2018
A dor é mesmo na lombar? Saiba identificar e tratar o seu problema

Confusão entre dor lombar e dor na articulação sacroilíaca é muito comum; fisioterapeuta explica. É muito comum haver confusão entre dor...

30/06/2018
Não quer ter uma saúde frágil? Então diminua o tempo que passa na cadeira

Do VivaBem, em São Paulo 28/06/2018 19h34 Se você é do tipo que sempre se senta quando vê um banco livre no ônibus ou um sofá, é melhor ...

+ Posts