Agachamento avanço anterior c/ barra alternado
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Artes Marciais , Pesos Livres , Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Glúteo máximo, Quadríceps |
| Músculos Secundários: | Glúteos, Isquiotibiais, Panturrilha |
| Equipamento: | Barra Reta |
| Nível do Usuário: | Nível 4 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Corpo todo, Membros inferiores |
| Movimento: | Dominância do quadril |
Passo a passo:
