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Agachamento avanço c/ passo lateral cruzado

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Pesos Livres, Treino Funcional
Músculos Principais: Quadríceps
Músculos Secundários: Abdutores do quadril, Flexores do quadril, Glúteos, Isquiotibiais
Equipamento: Barra Reta
Nível do Usuário: Nível 2 até Nível 10
Segmento Corporal: Corpo todo, Membros inferiores

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