Tipo de exercício: | Pesos Livres, Treino Funcional |
Músculos Principais: | Glúteo máximo, Quadríceps |
Músculos Secundários: | Glúteos, Isquiotibiais |
Equipamento: | Halter |
Nível do Usuário: | Nível 5 até Nível 10 |
Segmento Corporal: | Membros inferiores, Membros inferiores e tronco |
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