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Agachamento "Burpee" modificado c/ rolamento frente-tras

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Artes Marciais, Calistenia, Exercício Coordenativo, Exercícios Preparatórios Gerais - EPG, Treino Funcional
Músculos Principais: Quadríceps
Músculos Secundários: Músculos da região média das Costas e escapulares, Ombro, Peito, Quadríceps, Triceps
Nível do Usuário: Nível 5 até Nível 10
Segmento Corporal: Corpo todo

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