Tipo de exercício: | Corpo todo, Pesos Livres |
Músculos Principais: | Quadríceps |
Músculos Secundários: | Flexores do quadril, Glúteos, Isquiotibiais, Músculos da região inferior das Costas, Panturrilha |
Equipamento: | Agachamento Rack, Barra Reta |
Nível do Usuário: | todos os níveis |
Segmento Corporal: | Membros inferiores e tronco |
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