Your browser does not support JavaScript!

Agachamento c/ Trx e 1 perna suspensa

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Calistenia, Exercícios Preparatórios Gerais - EPG, Fita de suspensão, Treino Funcional
Músculos Principais: Quadríceps
Músculos Secundários: Glúteos, Isquiotibiais, Panturrilha
Nível do Usuário: Nível 3 até Nível 10
Segmento Corporal: Corpo todo, Membros inferiores, Membros inferiores e tronco, Região do Tronco

Você é treinador?

Seja um de nossos Treinadores e tenha uma nova forma de atender seus clientes e conquistar novos.

Cadastro treinador

Blog

14/10/2017
É possível correr uma prova de rua treinando apenas na esteira? Descubra!

É possível correr uma prova treinando apenas na esteira? De uma maneira geral, sim. Se o seu objetivo é participar de uma corrida de rua...

03/10/2017
Pouco mais de 2h semanais de qualquer exercício já beneficiam sua saúde

Já é de conhecimento geral que atividades físicas melhoram nossa saúde. Sabemos que precisamos nos afastar do sedentarismo e dar uma cha...

+ Posts