Agachamento Explosivo Livre
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Quadríceps |
| Músculos Secundários: | Eretores da coluna, Flexores do quadril, Glúteos, Isquiotibiais |
| Nível do Usuário: | todos os níveis |
| Segmento Corporal: | Corpo todo |
| Movimento: | Movimento de Empurrar |
Passo a passo:
