Emagreça sem sair de casa e sem pagar nada! Seja um membro!
| Tipo de exercício: | Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Quadríceps |
| Músculos Secundários: | Eretores da coluna, Flexores do quadril, Glúteos, Isquiotibiais |
| Nível do Usuário: | todos os níveis |
| Segmento Corporal: | Corpo todo |