Catálogo de
exercícios
Agachamento Explosivo Livre
Músculos relacionados:
Quadríceps
Dificuldade:
Moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Treino Funcional
Músculos Principais:
Quadríceps
Músculos Secundários:
Eretores da coluna, Flexores do quadril, Glúteos, Isquiotibiais
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Corpo todo
Exercícios relacionados
Extensão unilateral da perna no banco extensor
Exercício Aeróbico (ver opções)
Step rolante
Flexão de braços + salto vertical c/ movimento dos braços …