Polichinelo alternado

Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Calistenia, Corpo todo, Exercícios Preparatórios Gerais - EPG, Pliometria
Músculos Principais: Quadríceps
Músculos Secundários: Abdutores do quadril, Flexores do quadril, Glúteos, Isquiotibiais, Ombro, Panturrilha
Nível do Usuário: todos os níveis
Segmento Corporal: Corpo todo