Tipo de exercício: | Calistenia, Corpo todo, Exercícios Preparatórios Gerais - EPG, Pliometria |
Músculos Principais: | Quadríceps |
Músculos Secundários: | Abdutores do quadril, Flexores do quadril, Glúteos, Isquiotibiais, Ombro, Panturrilha |
Nível do Usuário: | todos os níveis |
Segmento Corporal: | Corpo todo |