Exercícios

Alngamento e relaxamento do quadríceps com o foam roller

Baixa-moderada

Tipo de exercício:	Alongamento, Pilates, Yoga
Músculos Principais:	Quadríceps
Equipamento:	Exercícios solo, Rolo de espuma
Nível do Usuário:	todos os níveis
Segmento Corporal:	Membros inferiores