| Tipo de exercício: | Máquinas musculação |
| Músculos Principais: | Quadríceps |
| Músculos Secundários: | Eretores da coluna, Flexores do quadril, Gastrocnêmio, Glúteo máximo, Glúteo médio, Glúteo mínimo, Isquiotibiais, Panturrilha |
| Equipamento: | Agachamento Rack |
| Nível do Usuário: | Nível 9 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Corpo todo |