Exercícios

Avanço com Halter e Giro

Moderada

Tipo de exercício:	Pesos Livres
Músculos Principais:	Quadríceps
Músculos Secundários:	Abdominal, Glúteos, Isquiotibiais, Obliquos
Equipamento:	Halter
Nível do Usuário:	Nível 6 até Nível 10
Segmento Corporal:	Corpo todo