Catálogo de
exercícios
Avanço com Halter e Giro
Músculos relacionados:
Quadríceps
Dificuldade:
Moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Quadríceps
Músculos Secundários:
Abdominal, Glúteos, Isquiotibiais, Obliquos
Equipamento:
Halter
Nível do Usuário:
Nível 6 até Nível 10
Segmento Corporal:
Corpo todo
Exercícios relacionados
Afundo c/ salto e transição rápida de posição dos pés
Subida lateral no step com barra
Dicas ciclismo
Alongamento do quadríceps unilateral na posiçãode pé